Die rote Liste der Keto / Low Carb Lebensmittel Auf dieser Liste findest du Lebensmittel mit einem hohen Kohlenhydratanteil, sie erhalten alle mehr als 25g Kohlenhydrate pro 100g. Auf diese Lebensmittel musst du während der Ketogenen / Low Carb Ernährung verzichten. Alle hier aufgelisteten Lebensmittel werden verhindern das du in die Ketose kommst. Bitte beachte: … Read more
Die orange Liste der Keto / Low Carb Lebensmittel Auf dieser Liste findest du Lebensmittel mit einem etwas höheren Kohlenhydratanteil. Diese Lebensmittel haben zwischen 6g und 25g Kohlenhydrate auf 100g. Bitte beachte, dass die angegebenen Mengen jeweils eine Portion sind und diese zwischen 23g bis 25g enthält. Damit wäre diese Portion schon über der Tagesration Kohlenhydrate für … Read more
Die grüne Liste der Keto / Low Carb Lebensmittel Die grünen Lebensmittel sind jene Lebensmittel die du ohne Bedenken zu dir nehmen kannst. Alle hier aufgelisteten Lebensmittel haben zwischen 0 und 5 g Kohlenhydrate auf 100g. Wenn möglich solltest du ausschließlich diese Lebensmittel während der Ketogenen / Low Carb Ernährung zu dir nehmen. Versuche deine … Read more